Pilates

Un renforcement en douceur et sur mesure Des mouvements doux et efficaces qui étirent et renforcent la musculature, améliorent la respiration, la posture et la perception du corps.

Les bienfaits du Pilates

  • Muscles plus longs et plus minces
  • Force et stabilité internes
  • Prévention des blessures
  • Meilleure posture
  • Soulagement des douleurs de dos

Les principes de base

  • respiration
  • centrage
  • placement du bassin
  • placement de la cage thoracique
  • stabilisation des omoplates

Cours uniquement en entreprise ou à domicile

Pas de cours collectifs proposés à l'Atelier.

voir Garuda.